Avira Free Antivirus

Avira Free Antivirus is an award-winning product that provides comprehensive protection against all types of threats, secures your data, protects your privacy and ensures your PC remains virus-free.

Download Avira Free Antivirus : disini

Cara Merakit Komputer Lengkap Dengan Gambarnya

Bagi anda yang ingin belajar merakit komputer sendiri, anda dapat ikuti dan menyimak panduan belajar merakit komputer yang benar, lengkap dengan gambarnya pada artikel yang akan saya share dibawah ini. Dalam perakitan komputer, disamping akan menambah ilmu merakit komputer juga dapat memberikan kepuasan tersendiri kalau nantinya berhasil anda lakukan dan juga kita dapat menentukan lomponen-komponen komputer yang berkualitas karena komponen yang akan dipasang untuk merakit komputer sudah kita tentukan sendiri sesuai dengan keuangan yang ada.

Sebelum memulai perakitan komputer, perlengkapan yang perlu disiapkan seperti : tang, obeng, kabel, sekrup, jumper, baut, driver dan program aplikasi. Dan juga harus diperhatikan mengenai kompatibilitas / kesesuaian dari komponen-komponen terhadap motherboard karena setiap jenis motherboard mendukung jenis prosessor, RAM, port dan I/O bus yang berlainan.

Langkah-Langkah Merakit Komputer

1. Memasang Processor ke Motherboard

Alangkah baiknya sebelum motherboard dipasang ke casing, terlebih dahulu memasang processor karena akan lebih mudah cara memasangnya. Cara memasang processor ke motherboard yaitu :

• Kita tentukan dulu posisi pin 1 pada prosessor dan socket prosessor di motherboard, umumnya terletak di pojok yang ditandai dengan tanda titik atau lekukan.
• Angkat tuas pengunci socket ke atas supaya terbuka
• Sesuaikan posisi kaki processor dengan lubang socket, kalau sudah lalu tekan processor ke dalam socket sampai rapat.
• Kunci kembali dengan tuas pengunci.

2. Memasang Motherboard

Untuk memasang Motherboard pada casing yaitu letakkan motherboard pada tray casing dan sesuaikan lubang antara casing dan lubang motherboard, lalu kunci dengan sekrup.

3. Memasang Heatsink

Setelah processor terpasang, lalu pasang heatsink supaya processor tidak panas. Heatsink ini diletakkan diatas processor dan diberi penahan supaya tidak lepas. Sebelumnya lapisi heatsink dengan Gel penghantar panas. Apabila heatsink anda ada kipasnya/fan maka konektor power pada kipas/fan hubungkan ke motherboard.

4. Memasang RAM / Memori

Cara memasang Ram / modul memori yaitu : Buka dulu tuas penguncinya, lalu sesuaikan posisi lekukan pada modul memori dengan lekukan pada slot. Kalau sudah pas lalu tekan dan pasang kembali tuas pengunci RAM / memori.

5. Memasang Power Supply

Biasanya kalau kita membeli casing pasti power supply sudah terpasang. Nah apabila power supply belum terpasang caranya memaangnya yaitu :

• Letakkan power supply pada tempatnya yang ada dibelakang casing, lalu kunci dengan sekrup.
• Pasang konektor power dari power supply ke motherboard berikut kabel-kabelnya.

6. Memasang Kabel Motherboard dan Casing

• Pasang kabel konektor IDE primary dan secondary pada motherboard.
• Untuk motherboard non ATX, pasang kabel port serial dan pararel pada konektor di motherboard.
• Pada bagian belakang casing terdapat lubang untuk memasang port tambahan jenis non slot. Buka sekerup pengunci pelat tertutup lubang port lalumasukkan port konektor yang ingin dipasang dan pasang sekerup kembali.
• Hubungkan kabel konektor mouse dan keyboard pada motherboard.
• Hubungan kabel konektor yang lainnya seperti LED, speaker internal dan port yang tersedia di casing komputer.

7. Memasang Drive

Untuk memasang drive seperti harddisk, CD-ROM/DVD-ROM caranya yaitu :

• Masukkan drive dari depan casing. Atur dulu settingan jumper (sebagai master atau slave) pada drive, lalu pasang sekrup supaya drive tidak lepas.
• Hubungkan konektor kabel IDE ke drive dan konektor di motherboard (konektor primer yang dipakai lebih dulu)
• Apabila kabel IDE terhubung pada 2 (dua) drive, setting jumpernya yaitu drive pertama disetting sebagai master dan satunya lagi sebagai slave.
• Dan konektor IDE sekunder pada motherboard dapat dipakai untuk menghubungkan dua drive tambahan.
• Sambungkan kabel power dari catu daya pada masing-masing drive.

8. Memasang Card Adapter

Untuk Card Adapter yang bisanya dipasang adalah sound, video card, modem dan SCSI adapter. Cara pemasangannya yaitu : masukkan Card Adapter pada slot yang tersedia di motherboard, lalu tekan sampai konektor benar-benar masuk, kemudian beri sekrup sebagai penahan card.

9. Tahap terakhir perakitan komputer

Kalau semua langkah-langkah perakitan komputer sudah selesai, kini tutup dengan casing dan beri sekrup. Hubungkan kabel dari catu daya ke soket dinding dan juga hubungkan konektor monitor ke port video card, konektor kabel keyboard dan konektor mouse ke port mouse.

10. Pemeriksaan Hasil Perakitan Komputer

Setelah komputer selesai dirakit, kita lakukan pemeriksaan dan pengetesan hasilnya dengan program BIOS, caranya yaitu :

• Nyalakan komputer dan monitor, lihat layar monitor dan juga dengarkan suara dari speaker.
• Nah program Fost dari Bios ini akan otomatis mendeteksi hardware apa saja yang sudah dipasang pada komputer.
• Lakukan setting untuk nilai dari kapasitas hardisk dan boot sequence.
• Kalau sudah lalu simpan hasil settingan dan exit dari setup BIOS, maka komputer meload system operasi dengan urutan pencarian yang disesuaikan dengan settingan boot sequence pada Bios.
• Masukkan CD Bootable yang berisi sistem operasi pada drive pencarian.

11. Solusi bila terjadi masalah pada hasil perakitan komputer

• Hidupkan komputer, apabila komputer dan monitor tidak hidup, periksa kabel daya pada colokan listrik sudah terhubung apa belum.
• Apabila waktu dinyalakan, tampilan layar monitor ngeblank / berwarna hitam, pasti ada kesalahan dan apabila pada CPU terdengar bunyi beep, maka betulkan penempatan RAM / memori pada soket.
• Apabila card adapter tidak terdeteksi, periksa penempatan card adapter sudah pas apa belum ke slotnya.
• Apabila LED dari harddisk atau CD menyala terus, periksa konektornya sudah terhubung apa belum.

Demikianlah Cara Merakit Komputer, semoga bermanfaat.

Sumber : http://bloggerbondowoso24.blogspot.com

5 Fakta Menarik Tentang Android

Android memang selalu menarik untuk diperbincangkan. Kecanggihan teknologi yang demikian pesat memaksa perusahaan pengembang piranti lunak untuk terus berinovasi. Salah satu bukti kecanggihan teknologi saat ini adalah lahirnya Android. Android sendiri merupakan operating system yang design utamanya ditujukan untuk touchscreen mobile devices seperti Smartphone dan tablet komputer. Untuk pengguna Android fakta-fakta menarik berikut bisa jadi belum kamu ketahui. Bagaimana Android memulai projectnya? Apa yang membuat mereka lari sendirian ditengah persaingan teknologi yang kian crowded? Terus, siapa pengguna Android terbesar saat ini? Simpan dulu pertanyaan-pertanyaan tersebut. Karena kami telah merangkum jawabannya sebagai berikut 5 Fakta Menarik Tentang Android :

1. Android Bukan Diciptakan Oleh Google

Ya, Google bukanlah creator OS Android. Faktanya, Android dikembangkan oleh perusahaan Android Inc di Palo Alto, California. Perusahaan ini didirikan pada bulan Oktober 2003 oleh Andy Rubin, Rich Miner, Nick Sears dan Chris White. Niat awalnya mengembangkan sebuah operating system untuk kamera digital. Namun, ketika sadar bahwa pasar kamera digital tidak cukup besar maka mereka beralih ke sistem operasi smartphone untuk menyaingi Symbian dan Windows Mobile (Apple iPhone belum dirilis pada saat itu). Pada tahun yang sama, Andy Rubin kehabisan uang. Pada 17 Agustus 2005, Google mengakuisisi Android Inc. Setelah proses akuisisi, Google tetap mempertahankan karyawan kunci dari Android Inc, termasuk Rubin, Miner dan White. Semenjak saat itulah Andorid berkembang pesat dan mengembangkan platform perangkat mobilenya.

2. Sistem Operasi Android dikembangkan dari Linux

Basic sistem operasi Android dikembangkan dari kernel Linux. Google telah membuat banyak sekali perubahan yang telah disesuaikan dengan kebutuhan pasar sehingga Android telah melampaui dasar asli dari kernel Linux. Dan tahukah kamu bahwa ketika pertama kali dikembangkan oleh Android Inc ada dua update yaitu 1.0 Astro dan 1.1 Bender. Dibawah manajemen Google, setiap kali Android melakukan update mereka menamainya dengan nama makanan pencuci mulut atau cemilan gula yang terdengar unik. Sebagai contoh Android 1.5 Cupcake kemudian diikuti update berikutnya 1.6 Donut. Versi terbaru adalah 4.4 KitKat, yang dirilis pada 31 Oktober 2013

3. Android adalah Open Source

OS Android adalah open source software dimana Google merilis kodenya di bawah Lisensi Apache. Android Open Source Project (AOSP) kode open source yang memungkinkan pengguna untuk memodifikasi dan mendistribusikan secara bebas. Android juga memiliki komunitas pengembang aplikasi (apps) yang semakin memperluas fungsionalitas perangkat. Inilah yang membuat Android berkembang jauh lebih pesat dibanding kompetitornya. Pada bulan Oktober 2012, ada sekitar 700.000 aplikasi yang tersedia untuk Android dan sekitar 25 juta aplikasi telah diunduh dari Google Play, toko aplikasi utama Android. Pada sebuah survey bulan April-Mei 2013 menemukan fakta baru bahwa Android adalah platform paling populer bagi para pengembang dan telah digunakan oleh 71% pengembang aplikasi seluler.

4. Ponsel Android Pertama adalah HTC Dream

HTC Dream adalah ponsel pertama yang menggunakan OS Android. Ponsel yang diproduksi oleh HTC ini menggunakan Android versi 1.0 yang dirilis pertama kali pada tanggal 23 September 2008. Sekarang Android telah beroperasi pada sekitar 109 ponsel yang berbeda, 80 tablet dan 6 eReaders yang banyak menggunakan sistem operasi ini jika dibandingkan dengan iPhone 5, iPod 4 dan iPad 3 yang berjalan di iOS .

5. Pengguna Laki-laki lebih banyak dari Perempuan

Secara demografis, pengguna Android di Amerika lebih banyak laki-laki daripada perempuan. Menurut data dari eMarketer yang dirilis pada Mei 2013, prosentasenya adalah laki-laki 31% sedangkan perempuan 26%. Pengguna terbanyak berusia muda yaitu 18-24 tahun sebesar 43% dan usia 25-34 sebesar 40%. Pengguna Android menggunakan ponsel mereka lebih dari sekedar SMS dan telepon. Sekitar 34% dari waktu mereka dihabiskan untuk cek email dan 21% bermain game. Dan game Angry Birds menduduki posisi teratas.

Sumber : http://www.5fakta.com

PROFIL GURU-GURU SMK KAMANDAKA

Guru Bahasa Inggris

Ujang Eso S.Pd

Guru Bahasa Indonesia

Windu S, S.Pd

Guru KKPI/ TIK

Sigit Daneuri, S.Kom

Guru Seni budaya

Saikhudin Jati Nugroho,S.Pd

Guru Kewirausahaan

Dian Kurnia Sutandar,S.Pd

Guru Penjaskes

Didin Supriyadi,S.Pd

Guru PLH

Rachmat Saputra,SSi

Guru Matematika

Endang wahyu D,S.Pd

wakasek SMK Kamandaka

Abdul Rahman,S.Ag

KEPALA SEKOLAH SMK KAMANDAKA

Mulyadi, S.Pd

(Sedang thesis S2)

FOTO SEKOLAH

Sumber : SMK KAMANDAKA BOGOR

Cara Membuat Blog Untuk Para Pemula

Blog ini kami kususkan untuk membahas tentang dunia blogging dan online marketing, dan pada tutorial kali ini kami akan membahas bagaimana membuat blog yang bagus dan keren dengan menggunakan fasilitas blogger.com / blogspot.com, yang tidak menutup kemungkinan blog yang dibuat nantinya bisa menghasilkan uang yang lumayan banyak bahkan menjadi mata pencaharian kita.

Lansung saja kita bahas cara membuat blog gratis dengan menggunakan blogger.

Pertama Buat akun email gmail terlebih dahu klik link berikut http://mail.google.com/ dan akan muncul gambar seperti dibawah ini:

Cara Membuat blog

lengkapi semua form yang ada.

Berikut keteranganya:

 A. isi dengan nama depan anda

 B. isi dengan nama belakang anda

 C. isi dengan username atau nama email yang akan anda buat ( jika ada keterangan tidak bisa ganti sampai bisa )

 D. isi pasword yang unik tidak mudah ditebak dan gampang anda ingat

 E. ulangi mengisi pasword yang sama

 F. pilih bulan anda lahir

 G. tulis tanggal anda lahir

 H. tulis tahun anda lahir

 I. isi nomer HP anda disitu

 J. isi alamat email pemulihan anda ( email lain yang anda punya )

 K. centang

 L. pilih lokasi indonesia

 M. centang

 N. Klik next step.

Pada step berikutnya akan muncul gambar berikut:

verifikasi account

Keterangan:

• O. isi nomer HP anda ( nanti akan ada SMS dari google ke HP anda )
• P. Centang
• Q. Klik Continue Untuk melanjutkan

Kemudian akan muncul gambar seperti berikut :

Verifikasi SMS

Keterangan:

• R. masukan kode verifikasi yang dokirim google melalui sms ke HP anda kemudian klik continue.

Kemudian akan mucul seperti gambar berikut:

Cara Membuat Website

Keteranagan

S. Klik tombol tersebut.

Kemudian menuju ke gmail, ( akun email ) seperti gambar berikut

membuat email

Disini akun email anda sudah jadi.

kemudian untuk membuat blog di blogger klik link berikut www.blogger.com

akan mucul halaman seperti ini:

Keterangan:

U. pilih dan klik distu

T. isi nama anda dalam akun blogger yang akan anda gunakan nanti terserah anda mau pake nama apa saja

kemudian tekan tombol yang berwarna oranye ada tulisanya “lanjutkan ke blogger”.

Next akan menuju halaman dibawah ini dan itu tandanya membuat blog anda sudah hampir jadi

Keterangan:

 V. Klik tulisan blog baru untuk membuat nama domain blog anda

berikutnya muncul halaman seperti dibawah ini:

Cara Membuat nama blog Membuat nama Wb

Keterangan:

 W. isi judil blog yang akan anda buat ( judul ini akan mencul di halaman atas blog anda )

 X. isi domain blog yang mau anda buat contoh misal saya isi beritaco nantinya domain saya akan menjadi beritaco.blogspot.com ( kalau ingin blog anda terkenal isi ini dengan nama yang gampang diingat, kalau tidak tersedia berarti nama tersebut sudah ada yang punya dan anda silahkan mencari nama yang belum dipakai orang )

gambar dibawahnya itu adalah template blog anda, silahkan pilih sesuka anda dengan mengekliknya.

nex akan muncul halaman berikut:

Blog Gratis

dasbor blogspot

jika sudah mucul gambar diatas anda sudah mempunya blog / website dan untuk melihatnya silahkan kli tobol yang diberi tanda “AB” blog anda akan muncul dan sudah jadi.

Keterangan:

  Y. Nama Blog anda

  Z. Menu pilihan dasbos fasilitas blogger

AB. Tombol untuk melihat blog anda

AC. klik tombol tersebut untuk mulai posting artikel ataupun gambar dll untuk konten website anda

AD. Menu yang disediakan blogger untuk menyempunrnakan blog/web anda dengan berbagai macam fasilitas seperti edit template, seting blog, posting email DLL, silahkan utak atik dan bagus tidaknya tergantung kreativitas anda dalam blogging.

Akhirnya selesai juga panduan cara membuat blog ataupun cara membuat website di blogger yang gratis, sekarang anda sudah mempunyai blogspot dan silahkan diisi dengan konten sesuai yang anda inginkan.

Sumber : caramembuatblog

Pengertian Komputer Secara Cepat

	Komputer adalah serangkaian ataupun sekelompok mesin elektronik yang terdiri dari ribuan bahkan jutaan komponen yang dapat saling bekerja sama, serta membentuk sebuah sistem kerja yang rapi dan teliti. Sistem ini kemudian dapat digunakan untuk melaksanakan serangkaian pekerjaan secara otomatis, berdasar urutan instruksi ataupun program yang diberikan kepadanya.
	Definisi yang ada memberi makna bahwa komputer memiliki lebih dari satu bagian yang saling bekerja sama, dan bagian-bagain itu baru bisa bekerja kalau ada aliran listrik yang mengalir didalamnya. Istilah mengenai sekelompok mesin, ataupun istilah mengenai jutaan komponen kemudian dikenal sebagai hardware komputer atau perangkat keras komputer.
	Hardware komputer juga dapat diartikan sebagai peralatan pisik dari komputer itu sendiri. Peralatan yang secara pisik dapat dilihat, dipegang, ataupun dipindahkan.
	Dalam hal ini, komputer tidak mungkin bisa bekerja tanpa adanya program yang telah dimasukkan kedalamnya. Program ini bisa berupa suatu prosedur peng-operasian dari komputer itu sendiri ataupun pelbagai prosedur dalam hal pemrosesan data yang telah ditetapkan sebelumnya. Dan program-program inilah yang kemudian disebut sebagai software komputer atau perangkat lunak komputer.
	Dalam arti yang paling luas, software komputer bisa diartikan sebagai suatu prosedur pengoperasian. Suatu acara yang ditayangkan oleh TVRI, dapat dianggap sebagai software dari suatu peralatan televisi. Demikian pula halnya dengan musik yang telah direkam diatas kaset, data diatas kertas, serta cerita ataupun uraian yang ada didalam sebuah buku.
	Secara prinsip, komputer hanyalah merupakan sebuah alat; Alat yang bisa digunakan untuk membantu manusia dalam menyelesaikan pekerjaannya. Untuk bisa bekerja, alat tersebut memerlukan adanya program dan manusia. Pengertian manusia kemudian dikenal dengan istilah brainware (perangkat manusia).
	Pengertian brianware ini bisa mencakup orang-orang yang bekerja secara langsung dengan menggunakan komputer sebagai alat bantu, ataupun orang-orang yang tidak bekerja secara langsung menggunakan komputer, tetapi menerima hasil kerja dari komputer yang berbentuk laporan
	Konsep hardware - software - brainware adalah merupakan konsep tri-tunggal yang tidak bisa dipisahkan satu dengan lainnya. Untuk tahap pertama, manusia harus memasukkan program terlebih dahulu kedalam komputer. Setelah Setelah program tersimpan didalam komputer, maka komputer baru bisa bekerja untuk membantu manusia untuk menyelesaikan persoalan ataupun pekerjaannya.

Sumber : http://kuliah.dinus.ac.id

Kombinasi Makanan yang Bagus Dan Buruk Untuk Kesehatan

Yang meningkatkan manfaat:

Kopi dan gula

Banyak yang mengatakan bahwa manfaat kopi akan lebih terasa jika diminum tanpa gula. Namun menurut sebuah studi yang diterbitkan di jurnal Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental, jika Anda minum kopi yang ditambahkan gula, area di otak yang dikaitkan dengan perhatian bekerja lebih efisien ketimbang jika kopi diminum tanpa gula. Hasilnya, Anda bisa bekerja lebih produktif. Kalau Anda bukan peminum kopi, coba minum teh hijau dengan tambahan madu.

Ikan dan kunyit

Curcumin (kurkuma, komponen pada kunyit) dan DHA (asam lemak omega-3 yang terdapat pada jenis ikan berminyak seperti tuna, salmon, sarden, atau kembung) mampu melindungi tubuh dari beberapa jenis kanker, dan mencegah sel-sel kanker menggandakan diri. Kombinasi dari ikan dan kunyit akan lebih mampu memperlambat pertumbuhan tumor dan penyebaran tipe sel-sel kanker payudara ketimbang jika senyawa tersebut berinteraksi dengan sel-sel kanker secara terpisah, demikian menurut studi dari BMC Center tahun 2011. Menurut para peneliti, DHA membantu sel-sel untuk memanfaatkan kurkuma (Lihat resep: Ikan Masak Kunyit, Pepes Ikan Kembung, Pepes Sarden Jamur, Sarden Panggang Sayuran, Tumis Salmon Balut Telur).

Gandum utuh dengan bawang putih atau bawang merah

Menurut penelitian, menambahkan bawang yang ditumis ke menu yang mengandung gandum utuh bisa membuat menu ini jadi lebih sehat. Sebab, kombinasi ini dapat membantu meningkatkan penyerapan zat besi dan seng, mineral yang lebih mudah diserap dari sumber hewani, demikian menurut studi yang diterbitkan di Journal of Agricultural and Food Chemistry. Zat besi membantu menyebarkan oksigen ke sel-sel, sedangkan seng diperlukan untuk kekebalan tubuh dan menyembuhkan luka. Diperkirakan, senyawa sulfur pada bawanglah yang membantu proses penyerapan itu.

Kacang-kacangan dan sayuran hijau

Kacang-kacangan (seperti buncis, kacang merah, kacang polong, atau kacang kedelai) mengandung zat besi, sedangkan sayuran hijau mengandung vitamin C. Ketika keduanya dikonsumsi bersamaan, vitamin C pada sayuran hijau membantu mengubah zat besi pada kacang-kacangan menjadi lebih mudah diserap oleh tubuh. Kombinasi ini akan sangat efektif ketika Anda mengonsumsi zat besi yang sulit diserap, yang biasa ditemukan pada sumber nabati, seperti tahu, bayam, kismis, dan sereal yang diberi kandungan zat besi. Beberapa sumber vitamin C adalah buah-buahan sitrus, kol, paprika merah, seledri, dan pepaya.

Tomat dan minyak zaitun

Minyak zaitun mengandung lemak baik dan antioksidan yang tinggi, yang jika ditambahkan pada buah-buahan atau sayuran bisa membantu Anda menyerap beberapa fitonutrisi dengan lebih baik. Jurnal Free Radical Biology and Medicine mengungkapkan bahwa tomat yang dikonsumsi bersama minyak biji bunga matahari atau minyak zaitun, kadar likopennya meningkat dalam seminggu. Likopen adalah senyawa yang memberi warna merah pada tomat, paprika merah, dan semangka. Senyawa ini diyakini mampu mengurangi risiko kanker payudara, penyakit jantung, dan paru-paru.

Daging dan vitamin C

Daging merah, ikan, atau unggas, mengandung zat besi yang dibutuhkan sel-sel tubuh untuk mengubah energi pada makanan tersebut menjadi molekul energi yang digunakan oleh sel-sel tubuh. Menurut Pamela Hinton, PhD, dalam artikelnya di Health & Fitness Journal, sebaiknya kita memadukan menu daging tersebut dengan makanan yang kaya akan vitamin C seperti jeruk. Sebab, paduan ini akan meningkatkan jumlah zat besi yang diserap oleh tubuh. Jadi bila Anda sedang menikmati tenderloin steak atau sate kambing, pesanlah juga jeruk peras.

Yang menurunkan daya manfaat:

Alpukat Dicampur Keju dan Mayones

Menurut Elizabeth Somer, RD, ahli gizi yang menulis buku 10 Habits That Mess Up a Woman's Diet, kunci makan sehat bukan hanya terletak pada jenisnya, melainkan juga di porsi dan cara memasaknya. Jangan sampai makanan yang seharusnya baik untuk tubuh malah berbalik membahayakan kesehatan karena kita menerapkan aturan yang salah.

Untuk alpukat, buah yang paling enak dibuat jus dan campuran es campur ini, misalnya. Tekstur alpukat yang lunak seperti mentega menyatakan bahwa buah ini tinggi kandungan lemaknya. Namun, jangan khawatir. Lemak alpukat tergolong lemak baik (monounsaturated fatty acid/MUFA) yang sarat antioksidan dan dapat menurunkan kadar lemak jenuh di dalam tubuh.

Penelitian Ohio State University membuktikan, alpukat yang disantap bersama salad dan saus salsa akan membantu penyerapan karetonoid. Karetonoid adalah senyawa yang ada di dalam bahan makanan dan berguna untuk menurunkan risiko sakit jantung dan age-related macular disease (AMD/gangguan penglihatan karena usia), penyebab utama kebutaan pada banyak lansia.

Selain itu, alpukat juga mengandung nutrisi-nutrisi lain, seperti serat larut air, vitamin E, asam folat, dan potasium, demikian kata Somer.

Karena alpukat berlemak dan berkalori cukup tinggi, jangan coba-coba mengonsumsinya bersamaan dengan keju dan mayones. Pasalnya, keju dan mayones berlemak jenuh dan juga berkalori tinggi. Jika ketiganya disatukan, itu sama artinya dengan membiarkan berat badan melambung.

Sumber : http://hikmahvegetarian.blogspot.com/